しあわせの医学、アーユルヴェーダとは?

アーユルヴェーダと言われて、思い浮かべるのは何ですか?

多分多くの方が、額にオイルを垂らすシロダーラだと思います。
↑これ率かなり高めです。

もちろんそのシロダーラも、アーユルヴェーダの内のひとつ、脳のマッサージと言われる、かなりのリラックス効果と浄化力の高いトリートメントのひとつなのですが。。

アーユルヴェーダはそんな変わったトリートメントだけではありません!!

日本では、まだまだ美容やエステ感覚でされているものも多いですが、発祥の地インド・スリランカでは、立派な医学として、今でも伝えられているんです。

スリランカでは現在も、アーユルヴェーダ省があり、国で守られています。

アーユルヴェーダとは約5000年の歴史、
インドスリランカ発祥の世界最古の伝統医学。

【神様が教えてくれた知恵】とも言います。

わたしは、しあわせ医学と言うのが好きです😊

それらが中国や世界各国へと渡り、その国々独自のものと結びついていったんだとか。

世界的に拡がった現在は、三大医学のひとつとして、WHO (世界保健機構)でも予防医学として認められています。

“人生とは何か”を教えるアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダは医学でもあり、身体の不調に対する治療や予防医学でもありますが、
【人間とは何か、人生とは何か、幸福な生活は何か】

というものも教えてくれています。

わたしたちは一人で生きているのではなく、
社会の中で、そして自然の恩恵をいただきながら、生きています。

わたしたちひとりひとりを含んだ、宇宙にあるすべてのいのちにとって、しあわせとは何か、を気づかせてくれているのです。

ここまで言うととっても難しく感じますが、
基本はとってもシンプルです(^_^)v

アーユルヴェーダの考え方の基本は、
自然のリズムに合わせて生活をし、体が持っている本来のちからを引き出そうという、とってもシンプルなもの。

そのために、日々の生活や季節毎の過ごし方、
食事やオイルトリートメント等の生活するうえでの知恵を教えてくれています😊

アーユルヴェーダでは、宇宙にあるすべてのものは、
【地・水・火・風・空】

の五大元素で成り立っていると考えられています。
人間もその一部、小宇宙。
どれかが多くても少なくても、それは個性であり、良い悪いもありません。

この五大元素から導き出されるのが、個人の体質!

  • ヴァータ(風):空 × 風
  • ピッタ(火) :火 × 水
  • カパ(水)  :水 × 地

各ドーシャの特徴をまとめています。

関連記事

【ヴァータ(vata)編】アーユルヴェーダのドーシャ解説~動きのエネルギー~


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【ピッタ(pitta)編】アーユルヴェーダのドーシャ解説~燃やし変換するエネルギー~

これ、よくきくと思われます。
実は皆さん、これらが増えたり減ったりしながら、
バランスして生きているのです!
これらの元素をいかにバランスするか

これが大切。

この中でもまた、自分の増えやすい元素や調えやすい元素、なかなか手強い元素(笑)
自分をみつめるとだんだんわかってきます。

自分がどんなとき、
どんな風になりやすいのか。

どんな癖や傾向があって、
それに対してどうしていくのか。

これらをわかっていることは、
自身の体調管理にとても大切で、
人生を楽しく過ごすコツでもあります。

このバランスは、季節でも、年齢でも、1日の中でも、つねに変化しています。

つまり、反応も感じかたもその時々で違ったりもします。

そのときの自分を丁寧に感じてみて、
自分を知りバランスすることで、
自分の必要なものことに気付いたり、
楽に生きれるようになるんだと思っています。

そんな手段は、なんだっていいです。

わたしは二年前、とにかく風を吹かせながら、やろうやろうと火をつけて、燃えないかすになっていました。笑

火が燃えるにも、風のちからも大事だけど、なんといってもスペース(空)がいる。

いっぱいいっぱいだった自分。
スリランカでの山籠り、静かな無の時間を通して、

自分をみつめ、自然と生きて、色んなものを手放しました。
まだまだ凝り固まるときもありますが。。笑

自分をみつめるようになってから、
楽に生きれるようになりました。

自然とある感覚、意識することで、
自然の変化、そして自分の変化にも気付きやすくなりました。

自分をよく、観察するようになりました。

そう、自分を観察し丁寧に感じる。
そして気付く。

【人生の教科書は、自分自身😊】

これは二年前アーユルヴェーダを学び始めた時、アーユルヴェーダドクターに言われた言葉。

今でも心に刻んでいます。

アーユルヴェーダを少しでも、
興味をもっていただけたら嬉しいです(^_^)v

アーユルヴェーダのあれこれ、
ちょこっとずつ、また更新します◎

お付き合い、ありがとうございました♪

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